自分の感情のコントロールをすることって、人生においてずっと向き合わなきゃいけない課題だと思ってます。 自分の経験上、自身の体のコンディションが悪いと心も引っ張られやすいと感じるので、理由もなく落ち込むときはとりあえず ・...

あくびすると「ぼわ～」ってなるあれですね。ちょろっと顎の奥に力入れると直ぐにできます。 いつでもどこでも耳抜きできますが、これと言って役に立ったことはありません。そんな頻繁に飛行機乗らないしなあ。

一個前のお話↓ 今はすっかり治りました！ 寒い時は首をあっためろ、とか暑い日に首を冷やすとかよく聞きますけど、ここまで体感したのは初めてだった。 今年の夏も暑くなりそうなので、適度に首を冷やしていきましょう。